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澳门威尼斯人线上网址

2014-06-18 13:44 来源于:土妮儿 我要评论(0) 加入收藏

本文标签: 孕妇 叶酸

导读:如果你是事先计划好而澳门威尼斯人网址的孕妈妈,相信在这之前的三个月,你已经开始补充叶酸了,这真是非常好,因为这是叶酸补充的最佳时间。如果你是刚刚才知道澳门威尼斯人网址的孕妈妈,也不用担心,从现在起一直到孕3个月,每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。


    什么是叶酸?

    叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。

    叶酸对胎儿的作用

    根据研究指出在澳门威尼斯人网址前开始每天服用O.4mg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率,因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。

    孕期从何时补充叶酸最佳?

    叶酸补充的最佳时间应该从你准备澳门威尼斯人网址前3个月至整个孕早期。 如果你是事先计划好而澳门威尼斯人网址的孕妈妈,相信在这之前的三个月,你已经开始补充叶酸了,这真是非常好,因为这是叶酸补充的最佳时间。如果你是刚刚才知道澳门威尼斯人网址的孕妈妈,也不用担心,从现在起一直到孕3个月,每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。

    叶酸是补得越多越好吗?

    正常量的叶酸补充对孕妈妈来说是必须的,但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用,如影响锌的吸收而导致锌缺乏,腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外,大剂量的摄入叶酸,还会掩盖维生素B12缺乏的症状,从而导致严重的不可逆的神经系统损害。因此,妇女澳门威尼斯人网址前三个月到澳门威尼斯人网址后三个月期间,每天服用O.4mg的叶酸增补剂即可。

    如何安全、恰到好处地补叶酸?

    首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。除此以外,每天小剂量的补充0.4mg叶酸片,是一种获得叶酸的最好途径,可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
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