孕初期吃什么水果好?

孕初期营养水果食谱


       女性在澳门威尼斯人网址后都会比较紧张,当然只是对胎儿关心的表现。澳门威尼斯人网址期间要注意的问题很多,无论是饮食还是生活方面都有很多要注意的,尤其是在澳门威尼斯人网址12周之前要注意的就更多了,那么澳门威尼斯人网址初期吃什么水果呢?  
     秋梨
    吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
    柑橘
     500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。&....[查看详情]

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孕妇宜吃含糖量低的水果

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孕晚期吃什么水果好?

孕晚期科学健康水果拼盘


      清凉美味的水果,人人都爱吃。同样,孕妇也不例外。不过有人说水果是生冷食物,孕妇不宜进食。孕期营养专家认为孕妇适量的吃点适合身体的水果对身体是有益无害的。现在我们了解下,孕晚期孕妇吃什么水果好。
      1. 橘子
   橘子中含维生素C和钙质较多,而维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。
      2. 香蕉
  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。孕晚期,很多孕妈妈运动减少,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。因此,吃一些香蕉比较好。
      3.无花果
  孕妈妈澳门威尼斯人网址后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等症状,医生建议吃一些无花果。因为它可以起到开胃的作用,而且副作用也小。
    4. 红枣
 红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,....[查看详情]

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孕妇水果禁忌

孕妇吃水果无度或致流产

 
       水果一向被认为是健康食品,很多孕妇陷入了吃水果的误区,以为越多越好,甚至有的孕妇把水果当正餐,那孕期水果吃太多到底好不好?专家认为,就如同古人强调的那样“月盈则亏”,万事万物都有一个“度”,吃水果也是一样,超过了这个“度”,不但对身体无益,反而会造成伤害。
 
    水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望澳门威尼斯人网址,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。请注意这些孕妇不可多吃的水果。
    过量吃水果容易难产
    一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面....[查看详情]

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